|
|
|
2022-10-25 21:39:54, kedd
|
| |
| |
A melatonin egy természetes alternatívája lehet az altatóknak. Ennek a természetes anyagnak vannak olyan csodálatos és pozitív hatásai, mint az altatóknak, ellenben nincs meg az a veszélye, hogy hozzászokik a szervezetünk. Nem úgy, mint az altatók esetében, amelyek amellett, hogy függőséget okoznak, egy idő után már nem is hatnak úgy, ahogyan kellene.
Szervezetünk - mégpedig az agy tobozmirigye - is termel melatoninhormont. A melatonin elősegíti a jobb alvást, többek között ezért is van rá szükségünk. Szervezetünk belső órája határozza meg, hogy mennyi melatoninhormonra van szükségünk. A melatoninnak nagyon fontos szerepe van az egészségünk megőrzésében.
Lássuk is, hogy miért!
Az alvás elengedhetetlen a jó egészséghez, ugyanis sok mindent befolyásol. Az alvásnak hatása van az immunrendszer egészségére, illetve még a memóriára is. A melatonint alváshormonnak is nevezik, ugyanis segít gyorsabban elaludni, növeli a teljes alvási időt és javítja az alvás minőségét.
A hormonok egyik funkciója nem más, mint az alvás-ébrenlét ciklusának szabályozása. A melatoninnak is van egy ilyen feladata, illetve ezen felül hozzájárul az immunrendszer egészségének fenntartásához is, hiszen serkenti az immunválaszt és növeli azoknak a sejteknek a termelődését, amelyeknek jelentős szerepük van a vírussal fertőzött vagy a rákos sejtek elpusztításában.
A melatonin antioxidánsként is működik, és így megakadályozza a sejtek károsodását. A melatonin emellett csökkenti az oxidatív stressz negatív következményeit és hatásait.
A melatoninnak kiemelkedő szerepe van abban, hogy véd a neurodegeneratív betegségekkel szemben. Kutatások igazolják, hogy azok az emberek, akik Alzheimer-kórban, Parkinson-kórban, vagy stroke-ban szenvednek, gyakran alacsony melatoninhormon-szinttel rendelkeznek.
A melatoninhormon a stressz enyhítésében és a hangulat fokozásában is kiemelkedő szerepet játszik, mégpedig a szervezet cirkadián ritmusának szabályozásával. Amikor stresszesek vagyunk, csökken a melatonin szintje, ezért is fordulhat elő, hogy stresszes állapotban csak nehezen tudunk elaludni. Ha egy-egy stresszes helyzetben vagyunk éppen és nem sok esély van a stresszforrás megszüntetésére, akkor a melatonin kiegészítő formájában nagyon sokat segíthet.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: neurodegeneratív, melatoninhormont, melatoninhormon, szabályozásával, következményeit, elengedhetetlen, antioxidánsként, megszüntetésére, elpusztításában, alváshormonnak, fenntartásához, megakadályozza, immunrendszer, stresszforrás, alternatívája, betegségekkel, szervezetünk, melatoninnak, szabályozása, enyhítésében, megőrzésében, tobozmirigye, egészségének, rendelkeznek, termelődését, immunválaszt, egészséghez, egészségünk, egészségére, természetes, stresszesek, fokozásában, károsodását, hozzászokik, szükségünk, kiemelkedő, természetes alternatívája, természetes anyagnak, altatók esetében, melatonin elősegíti, jobb alvást, melatoninnak nagyon, egészségünk megőrzésében, alvás elengedhetetlen, alvásnak hatása, immunrendszer egészségére, melatonint alváshormonnak, teljes alvási, alvás minőségét, hormonok egyik, alvás-ébrenlét ciklusának, ilyen feladata,
|
|
|
|
|
|
| természetes alternatívája, természetes anyagnak, altatók esetében, melatonin elősegíti, jobb alvást, melatoninnak nagyon, egészségünk megőrzésében, alvás elengedhetetlen, alvásnak hatása, immunrendszer egészségére, melatonint alváshormonnak, teljes alvási, alvás minőségét, hormonok egyik, alvás-ébrenlét ciklusának, ilyen feladata, immunrendszer egészségének, vírussal fertőzött, rákos sejtek, melatonin antioxidánsként, sejtek károsodását, melatonin emellett, oxidatív stressz, melatoninnak kiemelkedő, neurodegeneratív betegségekkel, stressz enyhítésében, hangulat fokozásában, szervezet cirkadián, melatonin szintje, stresszforrás megszüntetésére, melatonin kiegészítő, neurodegeneratív, melatoninhormont, melatoninhormon, szabályozásával, következményeit, elengedhetetlen, antioxidánsként, megszüntetésére, elpusztításában, alváshormonnak, fenntartásához, megakadályozza, immunrendszer, stresszforrás, alternatívája, betegségekkel, szervezetünk, melatoninnak, szabályozása, enyhítésében, megőrzésében, tobozmirigye, egészségének, rendelkeznek, termelődését, immunválaszt, egészséghez, egészségünk, egészségére, természetes, stresszesek, fokozásában, károsodását, hozzászokik, szükségünk, kiemelkedő, amelyeknek, ritmusának, befolyásol, ciklusának, helyzetben, hozzájárul, melatonint, szenvednek, gyorsabban, állapotban, kiegészítő, altatóknak, függőséget, csodálatos, formájában, elősegíti, stresszes, szervezet, cirkadián, kutatások, fertőzött, funkciója, fordulhat, memóriára, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4497
- e Hét: 29388
- e Hónap: 60874
- e Év: 265575
|
|
|
Offline
